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李思儀不藏私套書組 (廚房裡的中醫師 + 李思儀不藏私美容秘訣)特惠價分享 博客來

《廚房裡的中醫師》

嚴選19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧
最常見的食材、最簡單的料理方法
藉由自然的食物從內而外的調理身體，照護全家健康

一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類，其實不但許多中藥材本身就可以入菜，而且在我們每個人的廚房之中，有很多食材也都具備防病治病的功效。
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食物就是最好的藥，但該怎麼吃，怎麼用？

知名中醫院院長、同時是兩個小孩的媽媽，因為經常下廚自製菜餚和點心給家人食用，李思儀中醫師將這些具有藥性的食物整理出來，同時針對現代文明生活病症（例如憂鬱症、3C產品使用過度的眼睛過勞）、居家保健（例如控制血壓、小感冒），她歸納出常用且容易購買到的79種食材，包括19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧，並詳列其「食癒」方法，教你不用看醫生，不用吃藥，只要吃對食物，就能不藥而癒。

瞭解了每種食物的屬性之後，只要在自家廚房就可以輕鬆調配出屬於自己體質的飲食，除了可消除常見的小病症，也藉由自然的食物從內而外的調理，打造健康不易生病的體質。
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博客來書店你知道嗎？你吃下去的食物，會反應在你的身體健康狀態中，

吃對食物就能擁有健康的身體，還能改善身體的小病痛，

所以可別小看自己廚房中的食物，絕大多數都具有療效，

比如，稻米性涼，糯米性溫，小米性亦涼，特別具有除內熱之效。如果小孩很容易流鼻血，平常多喝些小米粥，改善體內的熱象，自然而然就能減少流鼻血的次數。

又如，櫻桃性熱，多食則生內熱；如果擔心吃多了上火，那就來杯甘蔗汁吧。這就是一物解一物。甘蔗汁還能治療反胃，但必須加入些生薑汁效果才會明顯。這就是藥物配伍的功效，透過不同的搭配法，讓其功效達到一加一大於二。

了解食物的功效，一方面不會亂吃導致身體失衡，再方面可以照顧家人，如果不小心失了衡，趕緊再用其他食物來幫助導正。
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名人推薦

我當媽媽後，因為要餵母乳，都會特別注意自己每一口吃下肚的東西，不管是自己或是兒子，遇到各式身體上的問題，總能在李醫師身上得到有效的解決方法。如今她把所有秘方都整理出來，實在太適合我這種新手媽媽了！──知名藝人 王怡仁

食物不僅是用來食用，更能用以療病，中醫的奧妙不僅是在於診間治療，同時也潛藏在日常的生活中。很高興李醫師能將中醫的精髓文化透過這本書描繪得淋漓盡致，分享給大家，讓每個人的廚房都有位中醫師來守護大家的健康。──台北市中醫師公會名譽理事長 陳旺全

《廚房裡的中醫師》彷彿又帶我回到小時候那個熟悉的廚房，一種傳承的記憶，讓我重溫那一雙溫柔的巧手端出來充滿愛的養生料理。推薦這本隨處可讀的好書給您，願您隨時都有健康為伴。──暢銷書作家、馬甲線女神張婷媗

比起人工的營養品，天然對人體沒負擔的食品，實在是健康太多了。而這本《廚房裡的中醫師》就像是我們的參考書一樣，讓我們跟著這本書美的健康，美的自然吧！──知名藝人 陳怡蓉

《廚房裡的中醫師》和以往中醫的書籍大不相同，從生活中的記憶和臨床經驗，談食材，教食譜，幫助讀者在照顧全家人口腹之欲的同時，了解到吃進肚子裡的食物，其實有著更多的深度，也充滿了「魔力」！在廚房中隨手可得，懂它，更能物盡其用。──新聞主播、節目主持人黃文華

原來家中的廚房內、冰箱裡，那些隨手可得的自然食材與食物，竟可以從內而外的調理我們的身體，照護全家人的健康，真的好像是請到了中醫師回到家裡替我們把關健康。──知名部落格作家 維尼媽

《李思儀不藏私美容秘訣》

微整形、保養品真的能延緩肌膚老化嗎？網路盛傳的檸檬水減肥真的有效嗎？紅豆水該怎麼喝才能真正消水腫？粉刺、痘痘冒不停怎麼辦？

一早起床變成熊貓眼圈怎麼辦？多喝水就能擁有水嫩肌？

博客來網路書店中醫美容一直是人氣美女中醫師李思儀專注的領域，在本書中，她根據自己的體驗和看診實例，教大家如何透過中醫食膳茶飲，從體內自然的美容美體抗衰老，不僅成為自然系美女，同時不再大小毛病不斷。她並介紹最新的中醫美容線雕，讓你不用雷射動刀打肉毒桿菌也能看起來年輕十歲。

李醫師還會分享自己如何利用中醫方法瘦身、調養身體的祕方，教你用對方法就能抑制食欲，維持好身材；還有，只要按對穴道就能增強代謝，清空宿便讓小腹不卡油。用最簡單最天然的方式輕鬆排毒養成好體質，從裡美到外。


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  作者： 李思儀    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/11/26
• 語言：繁體中文

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李思儀不藏私套書組 (廚房裡的中醫師 + 李思儀不藏私美容秘訣)特惠價分享

內容來自YAHOO新聞

減肥茶釀禍！婦喝1週猛爆性肝炎亡

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】降脂肪肝應循序漸進，切勿聽信偏方！1名年近50有脂肪肝問題的中年婦女因聽信偏方，自行購買草藥熬製減肥茶，希望藉此減重改善脂肪肝症狀。沒想到喝了一週，體重不但沒有因此下降，更出現黃疸症狀，甚至引起猛爆性肝炎，不幸身亡。肝膽內科醫師表示，想要有效擺脫脂肪肝困擾，除了成功瘦身、少吃多動，不聽信偏方才是正軌！

降脂肪肝應循序漸進，切勿聽信偏方！一名中年婦女因聽信偏方自行購買草藥熬製減肥茶。沒想到喝了一週，體重不但沒有因此下降，甚至引起猛爆性肝炎，不幸身亡。

高醫附設醫院肝膽內科黃志富醫師表示，雖然該名中年婦女BMI指數達28有體重偏高、肝指數過高的問題，且在超音波檢測下發現有輕微脂肪肝。但其實此患者的脂肪肝情況不算嚴重，只需適度運動、控制飲食，有助於體重下降，症狀自然能得到改善。

不明減肥茶釀禍！誘發猛爆性肝炎奪命

但該名婦女求好心切，希望能儘速減重改善脂肪肝問題，便聽信偏方自行購買草藥熬製減肥茶。沒想到連續喝了一週後，體重不但沒有因此下降，更出現疲倦、臉色蠟黃、黃疸、腹部凸起、腹水等不適症狀。

就醫檢測後發現，婦人因藥物引起的過敏，誘發猛爆性肝炎導致肝細胞大範圍壞死所致。且肝指數逼近600左右，住院時肝指數甚至高達1000之多。雖緊急安排住院治療，但因為肝細胞壞死面積過大、呈現肝衰竭，住院3週後，仍不幸身亡。

循序漸進的調整體重、飲食來加以改善，才是真正遠離肝病威脅，又不傷身的正確做法。

降脂肪肝勿躁進！改變生活型態才是王道

黃志富醫師指出，根據統計，台灣約有1／2的成年人有脂肪肝問題。雖然放任脂肪肝症狀持續存在，恐有肝硬化、肝癌發生率增加的風險。但人體肝臟其實是非常特殊的構造，只要妥善調整日常飲食、作息，細心呵護，就能像大自然般，擁有自行再生、修復的功能。

黃志富醫師提醒，發現自身有肝指數過高、脂肪肝的問題，千萬不要病急亂投醫，建議尋求專業醫師協助，依照指示，避吃高溫燒烤、油炸食物、少喝含糖飲料等高熱量食物；每週至少3次，每次30分鐘的規律運動，循序漸進的調整體重、飲食加以改善，才是真正遠離脂肪肝、肝病威脅，又不傷身的正確做法。

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