博客來書店

五穀雜糧養生食譜全站熱銷 博客來

食療的雙重作用。五穀雜糧是營養的寶貴來源，無論是糖類、蛋白質、脂肪，還是礦物質、維生素，都可以從五穀雜糧中獲得。可以說，五穀雜糧是營養的調節師，也是餐桌上的最佳主角。博客來網路書店

博客來網路書店歡迎您博客來網路書局博客來書店越來越多的營養專家，提倡多吃五穀雜糧，主要原因就是在現代人的日常飲食中，多以肉類與高脂肪的食物為主，每日的飲食缺乏纖維質和來自於雜糧中的維生素、礦物質等，越來越多人，罹患高血壓與糖尿病等文明病，因此，如何吃得更加健康、營養，是目前大家關心的主要話題。

你會正確喝豆漿嗎？你會把五穀雜糧做成美味的菜餚提供給家人嗎？你知道五穀雜糧的營養功效嗎？你知道巧妙的搭配五穀雜糧，不僅可以保健還可以治病嗎？你是否現在還在為製作五穀雜糧的繁瑣流程而顧慮？其實你不必擔心，這些製作過程看似繁瑣，但只要掌握要領，你就會驚喜的發現：製作營養膳食原來如此簡單又樂趣無窮！我們的原則是：「粗糧細做，粗糧巧做」，讓你在享受美味的同時，擁有健康和快樂。

熱愛生命的人，總能把生活過得豐富多彩，成就全家人的健康，加添營養美味。
博客來


博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 王其勝    新功能介紹
• 出版社：俊嘉文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/13
• 語言：繁體中文

商品訊息功能:

五穀雜糧養生食譜全站熱銷

內容來自YAHOO新聞

測肌膚老化程度！大拇指露年齡祕密

【華人健康網文／整形外科林靜芸醫師】凡是女人大概都愛比較，觀察誰老得快、誰老得慢。有的人四、五十歲還皮膚緊緻，有的早在三十來歲就鬆垮垮。有人怨歎自己才生一胎，肚皮的妊娠紋就多得像花豹；羨慕人家生三胎了肚皮還好漂亮。

測肌膚老化程度！大拇指露年齡祕密

為什麼有人皮膚緊有人皮膚鬆？依照母親輩的說法，常曬太陽、過分疲勞、失眠及營養不均衡是皮膚老化的元凶。但教科書上則主張，應和副腎上腺素過度分泌、罹患糖尿病或是纖維母細胞功能不彰等有關。

但每個人最關心的，恐怕是自己到底是老得快的？還是老得慢的？有沒有什麼簡單的評估方法。美國的醫師作了一個調查研究，發現皮膚鬆弛的人和緊緻的人皮膚結構確有不同。皮鬆的人多半皮膚較薄。正常且年輕的皮膚，真皮層有清楚的乳突隆起，皮鬆者這些乳突組織較少；而且細胞間質膠原蛋白、纖維質及彈性纖維較少！

經過分析，和正常皮膚相較，皮膚鬆弛的人表皮DNA少了16%、蛋白質少36%、彈性組織少44%。這些指標數值的大降，究竟是老化或皮鬆的結果？另一項研究或可提供參考。懷孕時易有妊娠紋的人，妊娠紋皮膚與正常皮膚相比DNA少55%，蛋白質減少64%，彈性組織更少了80%。可見皮膚鬆弛和妊娠紋確是老化的重要指標。

測肌膚老化程度！大拇指露年齡祕密

皮膚老化程度這樣測！大拇指能看出

還有個更簡單的方法，來測知自己的皮膚老化程度。請伸出你的大拇指來，觀察拇指指背與手掌連接處的掌指關節皮膚。用力作出「一級棒」的手勢，掌指關節指背皺紋愈多的，可能就意味，你的皮膚年齡恐怕也比較老。下次要觀察人家的皮膚年齡，可仔細觀察他的大拇指。

萬一自己就是拇指關節皺紋多且易生妊娠紋的「老」派人士，也不必太傷心。科學可能很快就會有所突破。因為科學家發現，如把皮鬆者的皮膚組織另外以胎牛血漿來培養，在分裂四次後，皮膚就會「抗老」成功，回春變年輕。這意味著，皮膚早早就鬆垮垮不僅是遺傳、天生註定的，反而可能與個人微量元素、特定營養成分缺乏或與代謝有關。

在科學家找出讓皮膚重拾細嫩緊實的鑰匙前，就讓我們先照著老祖母的話來保護皮膚吧。少曬太陽、少忽胖忽瘦、吃得營養且不失眠，好藏起大拇指的祕密。

更多健康新聞:

補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

告別皺紋擁平滑肌　多吃這3類食物

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞相關影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/測肌膚老化程度-大拇指露年齡祕密-040204985.html

五穀雜糧養生食譜全站熱銷推薦，五穀雜糧養生食譜全站熱銷討論，五穀雜糧養生食譜全站熱銷比較評比，五穀雜糧養生食譜全站熱銷開箱文，五穀雜糧養生食譜全站熱銷部落客
五穀雜糧養生食譜全站熱銷那裡買，五穀雜糧養生食譜全站熱銷價格，五穀雜糧養生食譜全站熱銷特賣會，五穀雜糧養生食譜全站熱銷評比，五穀雜糧養生食譜全站熱銷部落客 推薦

五穀雜糧養生食譜全站熱銷