食在營養學1：你真的營養嗎CP值爆錶
博客來
不是缺什麼補什麼
如吃出營養怎麼吃什麼時候吃很重要
博客來網路書店歡迎您
博客來網路書局第1部你真的營養嗎
營養是什麼，在現實生活裡與人體的關係與作用
除了人人基本相同的必須營養
防病健體，快樂幸福人人的狀況不同，所需也有差異的
第2部吃出健康與愉悅的情緒
指導如何食在營養吃什麼吃多少怎麼吃很重要
正確有效美味的吃，才能收獲健康與快樂的情緒
才能擁有良好免疫力與幸福的感受
不同的年齡不同的體質居住在不同的環境吃法都不一樣
冬吃蘿蔔夏吃薑冬天冷為何吃寒涼的蘿蔔夏天濕熱為何吃熱燥的薑
牛奶是早上喝還是晚上喝好呢
豆漿好還是牛奶好
本書完整詳細的介紹怎麼最能吃出所需的營養
博客來網路書店
第3部食材的神奇療效
食物是營養庫也是最好的醫生最安全的藥
博客來書店哪些日常再平凡不過的食材卻擁有神奇的療效
中西方運用在醫療食療的食材與傳統療法裡的食材一一介紹
本書特色
吃多吃好就營養了嗎
最新的研究證實現代文明病除了營養過剩，更多是營養不良
究竟吃好吃多的現代人為何營養不良呢
每個人到底需要哪些不同的營養
博客來吃什麼吃多少怎麼吃影響著包含健康與情緒，幸福的感受與抗病力等
蘋果的味道能滿足食慾，香蕉氣味令人產生愉悅，
盛熟的哈密瓜與芒果令人產生幸福感，香濃的巧克力有愛戀感能催情
食物要吃對人，吃對時間才能收效
博客來
- 作者： York William, 王珺/編著 新功能介紹
- 出版社：貓咪予花兒 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/08
- 語言：繁體中文
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食在營養學1：你真的營養嗎CP值爆錶
內容來自YAHOO新聞
測血糖控糖尿 血糖機使用明顯偏低
【華人健康網記者張世傑／台北報導】糖尿病是影響健康的隱形殺手，據統計，國內目前有高達180萬的糖尿病友，雖然一半以上的病友家中備有血糖機，但有真正落實血糖機使用的人卻不足2成5。醫師指出，糖尿病是慢性疾病，平日應有「血糖管理」，以及自我血糖監測習慣，才能降低併發症死亡風險。
國內有高達180萬的糖尿病友，但使用血糖機監測血糖者卻不到3成。
糖尿病衛教權威、愛胰協會理事長游能俊醫師指出，糖尿病並不可怕，可怕的是平日不做好血糖管理所引起的併發症，血糖管理不好容易引起心血管疾病、腎病變等併發症，大幅提升生命威脅風險，而低血糖則可能造成昏迷甚至致死的危險，千萬不容小覷。
血糖監測 降併發症風險
而影響血糖高低的原因很多，除飲食外，包括壓力、情緒等，都會左右血糖值，雖然醫師常以糖化血色素(HbA1C)做為病患血糖控制好壞的判讀，不過HbA1C值只能做為近期平均值的推估，無法了解病患每天血糖值波動的狀態，因此要判斷每日血糖數值，就必須靠自我血糖監測，才能抓出原因。
因為病友可藉著血糖自我監測可以隨時瞭解自己的血糖值，以做為調整飲食、活動量及醫師調藥的重要依據，使血糖控制在理想範圍內；只要病人能養成自我檢測血糖的習慣，並觀察判讀血糖數據，藉此調整不適當的生活型態，就能避免併發症提早上身。
游能俊醫師（如圖）強調，糖尿病並不可怕，可怕的是血糖控制不佳所引起的併發症。（攝影／記者張世傑）
輪替監測血糖 記錄飲食
游能俊醫師強調，許多糖尿病患經常只在某個時間點測量血糖，事實上這樣並不精準，建議每天早、午、晚的飯前，或飯後輪替測量血糖，這樣才能準確知道血糖高低。尤其是體重過重、有糖尿病家族史的民眾更要特別注意血糖。
是否應天天監測血糖？醫師建議，若已經施打胰島素的病友，1周應自我監測血糖6次，而若只有口服用藥的糖尿病友，可1周3次自我監測血糖；同時，糖尿病友每天應記錄飲食，搭配監測的血糖值，從中得知哪些食物會使血糖升高，因而避免多吃，預防血糖數值起伏不定。
特定藥物 易影響血糖值
另要注意的是，糖尿病患服用的特定藥物也可能會影響血糖數值，如：類固醇或止痛藥等。醫師建議：若是有長期服用較大量藥物的糖尿病患者無需立刻改變測血糖的習慣，但可在領藥時，請藥師作「雲端藥歷」的查詢，藥師會針對產生交互作用的藥物作說明與建議。
建議大眾挑選血糖機時，須遵守的4大信賴指標：
1.符合最新的國際認證。
2.精準穩定。
3.不易疼痛。
4.快速可靠。
尤其應選擇值得信賴的國際大廠品牌的血糖機，不但擁有完善的售後、維修服務，更要能符合國際ISO 15197精準度規範，才能精準快速可靠。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/測血糖控糖尿-血糖機使用明顯偏低-033205752.html
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